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【消息】怎么治疗干眼症干眼症的有效改善方法

发布时间:2021-01-02 23:26:55 阅读: 来源:气动阀厂家

今天我给大家介绍的是干眼症的治疗方法,现在许多年轻人长期看着电脑或者手机,非常容易患上这个症状,下面一起和我看看预防方法吧。

怎么治疗干眼症?

此刻在屏幕前工作或玩手机的你,

有没有出现过以下症状:

看会电脑就会眼睛发干、酸胀、头痛?

躺床上看手机会突然一阵刺痛、泪流满面?

总是要用力频繁的眨眼睛,

才觉得舒服点或视线清晰点?

眼睛痒,总想不停揉眼睛,却越揉越难受?

相信有不少人已经“中枪”了……

这样的症状,其实是干眼症的典型表现,我们不管做什么都要用到眼睛,但是这些不适却给我们的生活和学习带来很多困扰。

干眼症是什么?

干眼症,简单来说就是眼睛干燥,医学上称为干燥性角膜结膜炎,是一种双眼长期干燥引起的结膜角膜脱水。

正常的眼睛表面覆盖一层泪膜,泪腺分泌泪液,人每次眨眼使泪液扩散至整个眼球表面,对眼睛有保护和营养作用。

而当泪液量太少或发生异常,导致泪膜稳定性降低时,就会引起一系列眼部不适的症状及眼表损伤,就会导致干眼症。

干眼症的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

有时候眼睛太干,泪液分泌量不足,反而刺激反射性泪液分泌,会经常流泪。比较严重的患者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤时间长了可能造成角结膜病变,并会影响视力。

为什么会得干眼症?

当长时间近距离阅读、工作、电脑操作时间过长时,会使眨眼频率减少,引起泪液分泌减少,同时眼表泪液蒸发过快,眼睛过度疲劳,导致干眼症。

另外,长期待在空调环境、长期戴隐形眼镜、或用眼不卫生都是干眼症的致病因素。

如何改善干眼症呢?

1、合理用眼、多眨眼

不要连续长时间工作,每用眼20分钟休息20秒,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。

眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用下视10~15度的视角。

多眨眼,长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,多眨动眼睛,能减慢眼睛表面水膜的蒸发,保持眼睛湿润。

2、环境亮度与电脑亮度接近

办公场所的环境亮度与电脑的亮度接近最好,亮度差别越大越容易引起视疲劳,所以尽可能的使得室内光线不要过于昏暗。

调整电脑荧幕显示器光线,不要太强或太弱。同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准,电脑不应放置在窗户的对面或背面。

如果是晚上,看电脑或玩手机久了,会有眼睛酸胀的情况,所以晚上除了适度休息外,最好再配一盏护眼台灯。

3、提高环境湿度

在干燥的环境下,尤其在空调房长时间待着,泪液蒸发会明显加快。

可以使用空气加湿器,或在空调房间里放上一盆水提高环境湿度,缓解眼睛干燥的症状。

12 今天我给大家介绍的是干眼症的治疗方法,现在许多年轻人长期看着电脑或者手机,非常容易患上这个症状,下面一起和我看看预防方法吧。

4、饮食补充

长期面对电脑的人,可以多吃一些含维生素A丰富的食物,如牛奶、鸡蛋,和含胡萝卜素的蔬菜、鱼肝油等。

维生素A是抗干眼病的重要因子,饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥。

还有就是多喝水,补充身体水分。

5、尽量戴框架眼镜

长时间看电脑最好戴框架眼镜,由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,隐形眼镜也会吸收眼球的水分,导致眼睛干涩。同时,长时间看电脑也会加重眼干的症状。

6、热敷眼睛

早上或睡前使用温热的毛巾敷眼,每次10至15分钟,有利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环,能有效改善干眼症状。

眼睛眼睛对我们的日常生活起着非常重要的作用,也是我们感受外界事物的重要感官。所以,保护好我们的眼睛也就非常重要,别等到眼睛“罢工”了再来后悔哦~

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