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【新闻】警惕跑入误区越减越肥

发布时间:2021-01-08 09:38:42 阅读: 来源:气动阀厂家

一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果,其实,运动减肥也有一些小陷阱。让你“跑”入误区越减越肥。

“跑”入误区越减越肥

误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的

运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

因此,要想获得持久的减肥效果,除了进行运动外,还应从饮食上进行合理调控。

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