【新闻】警惕跑入误区越减越肥

发布时间：2021-01-08 09:38:42 阅读：次来源：气动阀厂家

一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，运动减肥也有一些小陷阱。让你“跑”入误区越减越肥。

“跑”入误区越减越肥

误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的

运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。